У ході лекції ліцеїсти отримали зрозуміле й доступне пояснення понять тривоги та тривожності, дізналися про причини їх виникнення, основні прояви та вплив на освітній процес і повсякденне життя. Окрему увагу було приділено розпізнаванню сигналів власного емоційного стану та своєчасному реагуванню на них. Учасникам запропонували прості й водночас ефективні техніки саморегуляції, які можна застосовувати самостійно у стресових ситуаціях.

Лекція відбулася у форматі живого діалогу. Психологиня активно залучала аудиторію до обговорення, заохочувала ліцеїстів ділитися власними спостереженнями та ставити запитання, що сприяло створенню довірливої атмосфери.

Захід проведено з метою психолого-педагогічної підтримки та відповідає запитам сучасної молоді в умовах підвищеного психоемоційного навантаження та сприяє підвищенню обізнаності ліцеїстів щодо власного емоційного стану, формуванню навичок усвідомлення та подолання тривожних переживань, а також розвитку культури дбайливого ставлення до психічного здоров’я.